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第一篇：洗筋伐髓
第二篇：金钟罩铁布衫修炼前概及功法要领
第三篇：金钟罩铁布衫实操--从入门到精通
不错，想当初，刘莽就是被这页目录上的内容吸引，才决定买下这本书的。
至于内容，刘莽倒是没有细看。
来到第一篇：洗筋伐髓。
没错，在练此功法之前，得先进行洗筋伐髓，也就是改善身体条件，太弱的体质是不足以承载此功法的威力的。
其实，整本书的内容并不多，总共也就那么几十页。
第一篇的洗筋伐髓更是只有不到十页的内容，无非就是怎样呼吸吐纳，调动体内的气流，按预定的路线运行，达到将体内隐藏的能量激活，从而全面改善身体各个机能。
文字
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用的也是白话文，刘莽的水平足以看懂，说的也是言简意赅。
按秘籍上所述，人的潜力是无限大的，大多数人并没有掌握正确的呼吸吐纳方法，所以身体本身的潜力被利用起来的少之又少。
而本篇所述的方法，能很好的调动那些潜藏的人体机能。
好吧，说做就做，刘莽按照秘籍上说的，其实也无非就是呼吸时什么“三长一短”，配合拍打身体的各个穴位，让气流在身体里按既定的路线运行而已。说难也不难，难的是感悟力是否到位，还有就是身体本身的天赋值有多少。
不得不说，刘莽的天分还是不错的，试着练习不一会之后，就能感觉到身体里的一丝气流的存在。
刘莽的积极性更大了，一遍又一遍的尝试了起来。
“难道秘籍是真的？这也太夸张了吧？”
考虑不了那么多，刘莽继续按照秘籍上说的练习又练习。
也不知道过了多久，刘莽渐渐的感到了身体开始发热，越来越热，越来越热···
同时，身体上有一些黑色的物质，通过汗液排出体外，还伴有一股臭味。
刘莽此时慌了，“尼玛，不会是练错了，走火入魔了吧”！
容不得刘莽再想，此时刘莽的整个身体已经发红，身上渗出的体液也越来越多，通过全身的毛孔往外排。
刘莽难受得躺在了床上。
不过这也没有用，眼看刘莽的身体就快燃起来了，隐约还有一丝白气从头顶冒出。
刘莽难受得身体直哆嗦“啊，受不了了，要死了，要死了”
“一库”，伴随一声高亢的呻吟，和最后一股液体流出体外，刘莽打了一个冷颤。
（本章完）
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