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“声量太小，我听不清，再说一遍。”
“剻——离！！！”
“声量够了，那我给大家讲讲操练的第一道规矩。请记住，以后回话请示都要喊报告。”郭远拉扯着嗓子，似乎是要把声量提到和那人等量齐观的程度。
夜深露重，在这黑漆漆的环境里，除了郭远的喊话，约莫也就只能听见人的喘息，山岚飘过将这气氛染得更加凝重，却无一人答应。
郭远走到队伍一侧，抬手又是一鞭。这次出手不仅重，还抽出了回声。鞭尾落在队伍末端的某只手臂上，楞是没发出一点动静，好个汉子！此时纠察队走到队伍跟前，刀尖上扬只待郭远吩咐。
“规矩一，以后回话请示都要喊报告。晓得了没有？”郭远再提一遍，显然他的忍耐也是有限度的。
“报告，知道了！”这次不用他提醒，众人都知趣的答道。
他踱步到那位小头目跟前，这人今天也是一身劲装打扮，别说还颇有些文武双全的架势，那便用他来杀鸡儆猴，“你叫甚么名字？”
“魏德盛！”
啪，再一鞭子。这次更是果断，甚至连一句解释都省了。郭远冷冷的看着对方，如果是初次见到，大家兴许不会有丝毫多余的念头，但是这瞪眼若还加上一鞭子，再瞪，再来一鞭子，就这么冷静的重复着，你一定会从心底生出些莫名的恐惧，揣度这是何处来的魍魉。
啪，回声再次响起，大家隐约发现这声音似是要吵得海上的旭日闹将出来，“报告，魏德盛！”阳光开始扫除积攒一夜的云霭，缓缓落在了郭远背上，此时便是纠察队里心生许多感慨，这人天生是领头的命啊！
不待众人细思，他又继续自己的训示：“这第二条规矩便是称呼，除了叫我教头以外，你们便没有了姓名。”
他整了整魏德盛的衣襟，又迅速抽手背在身后，和对方的招子对视起来，“从现在开始，你们就是最卑微的人，渺小、下贱、冷血、残忍，你们不配有名字，你们甚至不配吃饭，你们要证明自己有那个资格，那就只有先把命豁出去······”这句话他说的很快，不知是触动了心中的哪块痛处，郭远几近嚎叫的把字全吐出来，差点脱了力。
“你不叫魏德盛，你在前排第七位，你就叫柒。”他又看向大个子剻离，手一指，“你也不叫剻离，你以后叫叁。包括我，我们都没有了姓名，但我们要用实力告诉旁人，咱们配得上。你们说对与不对？”
“对！”众人间的气势有些壮大，见又忘了教头的规矩，兀自准备的数秒，一齐答应：“报告，对—对—对——！”不知不觉中，众人的关系仿佛一下了亲昵了许多。
经过一夜的思考，郭远为特战队员制定了详细的操练计划。整个上午是力量操演的部分，首先进行深蹲训练，按序号慢跑至码头，再深蹲上山，如此来回五趟，如果有人掉队或是次序错乱，则全体重来一遍。
其次是握力训练，由队员试举各种重量的石锁，并根据自己所能承受的重量平举保持一刻钟，两次为一组，完成两组，隔日则增加重量。有时为了调动大家的积极性，郭远也会参与一些互动游戏，比如让大家围成一圈，进行石锁抛接接龙，既锻炼了腕力，也让前后队友的协同能力有所提升。
最后是腰力与协调性训练，将三十人分为两队进行分组对抗，完成拔河、摔跤、支撑后回环等项目，规矩亦是一人出错，全队受罚。同时，劳逸结合的进行一些趣味活动。例如，要求队员立正后垂直后仰倒地，普通人做到一半往往就用脚跟支撑，使得姿态再次平衡而令练习失败。郭远则让另一位固定的同伴事先躺倒在地，由他来接住对方。开始时大家都不太习惯，但一段时候后，当大家克服了之前的肌肉记忆和恐惧后，赫然发现动作其实非常简单，对对方的信任感也愈发增强。
午时前后，队员们吃全天的第一餐，这也是郭远进行饮食调整计划的一环。根据他的观点，控制欲望分配是锻炼一个强者的关键。人的欲望越分散，哪怕欲望水平再强，分配到每一项的都不能达标，那么身体的内外激素就不能调动潜能去供给一个人的成长；相反，如果人的欲望集中，哪怕水准较低，通过时间积累，也能达到相应的效果。
古今中外，几乎所有的军事强国都是欲望控制领域的高手，他们极力避免士兵贪图享乐，去接触物欲横流的社会，而让他们的意志专注于征服和自我强大。用郭远的话讲，能打仗的国家一般都不爱吃，也不好吃。所以他第一时间就调整了饮食，想要培养出那股嗜血的饥饿感。
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