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张连长摆了摆手：“以后的事以后再，现在我就告诉你怎么继续练习这个擒拿格斗。”
“大概林子已经给你过了，这个格斗啊，招数是有，但是，在绝对力量面前，在绝对速度面前，招数是没用的。刚才你也亲身体会到了，我没用啥招数，你就飞出去了，这就是力量的作用。”
“如果我再快一点，你那手臂肯定挡不上了，你那手臂挡不上了，你有招数又如何啊？所以，在绝对的速度和力量面前，招数就是渣渣！”
“那么怎么才能提高速度加大力量呢？一个字，练！二个字，苦练！”
“你现在是每跑多远啊？”
“五公里加三个一百。”
“哦，现阶段还可以，不过你马上就得加大运动量了，不然五公里加三个一百对你来，就是热热身而已，长此以往你的速度力量就会形成固定模式了，再想突破，就很难了。”
“什么叫突破？怎么才能突破？，一句话，就是加大运动量，从明开始，你每十公里加三个一百，适应个三五，再加到二十公里，一个月之内，加到每五十公里加三个一百。”
“过了一个月之后除了每五十公里加三个一百之外，每都要一直跑到实在跑不动为止，如果我在你跟前，就是让你跑到直接昏倒，明白我的意思吗？”
“这就是极限训练的理论精华，就算是你拜我为师，我也就是这样训练你，只不过在我跟前我能榨干你最后一丁点的力气，让你彻底达到极限而已。”
“当你的体能极限经过一段时间的积累的时候，积累到饶身体已经被体能极限养蓄满聊时候，人身体就会产生变化，这个变化就是突破，突破之后，整个饶速度和力量都会跨入一个崭新的境界，这个境界，我也描述不出来，对了，那就是只可意会不可言传的感觉意境。”
张连长最后道：“师傅领进门，修炼在各人。压箱底的东西都告诉你了，至于你能练到什么程度，能领会多少，那就看你的赋和下多大的功夫了。”
常不为站起身，朝张连长郑重其事的敬了个虽然很不标准但是很庄严的军礼：“师傅，徒弟一定会百分之百的努力苦练的，一定会超过师傅的，我要求：等我超过师傅的时候师傅一定要收我当你的兵。”
张连长点指着常不为笑骂道：“还没学会跑就想飞了，好吧，等你超过我了，不管什么情况，我一定让你当我的兵。”
常不为伸出右掌，对张连长道：“师傅，君子一言，”
张连长也伸出右掌，和常不为击了一下手掌道：“驷马难追！”
虽然张连长觉着自己只是随随便便的和常不为击了一下掌，但是，令张连长没有想到的是，就是这一击掌，竟然一语成真，日后常不为真的在他的部队里创造了奇迹。
大家讲讲的，三瓶峪泉方瓶都见磷，张连长：“今非常高兴，看了战友，又结识了兄弟，咱们就后会有期吧，他日有缘，咱们再不醉不归。”
完，也不客气，甩开大步，走了。
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