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辰陆经历过向静静的问候后，将之前放下的训练再次拿起来，因为时间间隔有点长，辰陆拿起来很不适应，而且有些吃力，让辰陆切实的认识到问题的严重性，告诉自己不能再轻易放下了。
对于辰陆的自我意识的自主性，陆笑而不语，只作为旁边者摸摸看着和陪伴。
不知道是不是因为一个月的休养，还是辰陆主观心理的影响，辰陆的进步很快，再次有了进一步的突破，无论俯卧撑还是仰卧起坐，甚至深蹲都得到很大提升，让辰陆很是高兴，而且，这种趋势一段时间不减，跑步也是达到十公里的长度，虽然状态还没稳定，但也确实增长了，辰陆喜不胜收。
陆也点点头，作为奖励，陆悄悄的给辰陆准备了一个惊喜，直到那天的到来。
“什么？”辰陆呆愣在原地，生无可恋的眼神，已经魂游天外。
“别这么激动。”陆看着辰陆不停颤抖的双腿，忍不住笑，“看你抖得，就这么高兴吗？”
“能不抖吗？”辰陆手扶墙，“我这才刚跑完步，你就给我这么大的一个压力，我不躺下已经不错了。”辰陆颤巍巍的走进浴室，“下次再有这种事，请和我商量，好吗？”
陆比了一个ok的手势，“需要帮忙吗？”
辰陆婉拒，缓缓带上门，“让我泡个三小时。”
“那你可能就真的大发了。”陆笑着离门而走。
马拉松，一个非常受欢迎的大众性比赛项目，每一场都会迎来大量参赛者，无论是爱好者，还是运动员，只要你有激情和勇气，都可以参加，辰陆也不例外，虽然不是自愿的，但还是鼓足勇气来到了烟台。
看着熙熙攘攘的赛场，人员涌动，辰陆就感到莫名的紧张，抑制不住的走来走去。
“还紧张呢？”陆身着青绿色运动衫，搭配黑色运动 短裤，脑袋带着头带，一副酷炫的眼镜，陆整个人看起来决不逊色与运动员，虽然本来也是如此。
“你觉得呢。”辰陆深呼吸，但效果不太明显。
陆不停的坐着热身运动，“不用紧张，只要拿出你平时的状态跑就可以了，记住最重要的一点，控制住自己的呼吸和节奏，不要被别人打乱。”陆示意辰陆跟上，“来吧，先赛前热热身，有助于你缓解紧张。”
辰陆此刻脑袋几乎空白，陆说什么就跟着做什么，热身跑，准备活动和拉伸，随着身体的活性上升，心跳加速，呼吸加深，辰陆的紧张感渐渐消退，取而代之的是即将比赛的兴奋感。
随着倒计时的呼喊，心跳跟随一起跳动，
“10，9,8,7,6,5,4,3,2,1，啪！”枪声响起，迎来一阵欢乐的呐喊，比赛正式开始。
开始的兴奋，上升的肾上腺素，让辰陆跟随大部队一冲而出，完全忘记了陆当初的提醒。
由于肾上腺素和周围的影响，辰陆跑起来很轻松，让辰陆错以为真的是自己的能力，欢快的加快自己步伐，超过一个又一个身前的跑者，给辰陆莫大的喜悦，只是，辰陆忽略了一件事，这是马拉松，长距离比赛，而不是短距离竞技。
开始的一公里，辰陆状态还算不错，这得益于平时的训练，但一公里之后，辰陆的呼吸开始跟不上了，腿部的力量更是急速下滑，这是肾上腺素急速消耗后，氧量缺乏的原因，辰陆感觉痛苦，在二公里之前，速度急速缩减，三到四公里路段，辰陆不断被反超，纵使辰陆心有不甘，却有心无力，尤其呼吸，紊乱无序，使辰陆完全无法发力。
辰陆坚持，坚持，却越发痛苦，呼吸困难，让辰陆无法抑制的想放弃，但看到比自己年纪小的甚至超大叔年纪的人都在坚持，辰陆又实在难以放弃，可是，痛苦，让辰陆脸色难看。
“说过了，不要被别人影响。”陆轻松自如的出现在辰陆身前，“控制呼吸和节奏，什么都不要想，跟着我的步子继续跑。”
辰陆根本无暇说话，只是呼吸都不够了，跟着陆的身影坚持跑着，尽力呼吸着。
“跟着步子呼吸，不要一味的疯狂呼吸，试着一步一呼，一步一吸，慢慢的再两步一呼，两步一吸。”陆指点着，并让自己的节奏去影响辰陆，将辰陆慢慢带回正常状态。
辰陆的呼吸逐渐顺畅，不再感觉那么痛苦，而且步子开始变得轻松许多，辰陆心中不由得开心。
“看样子你调整的差不多了。”陆从辰陆面前撤离，让出无尽开阔的大道，“记住，保持节奏。”
辰陆很感激，但现在仍无多余之气说话，看着陆鼓励的笑，陆突然加速，两人之间的差距不断拉大，让辰陆叹而生畏，望尘莫及。
体力耗尽，辰陆后半段的路几乎是走下来的，也算是完成了比赛，虽然成绩不尽意，但辰陆还是开心，完成了人生中的第一次马拉松。
感受着肌肉的无力感和心扉的焦灼感，辰陆实在是吃不消，“以后，还是先不要跑全马了。”
青春饭店，由于没有到饭点，店内客人一一两两的很清淡。
“小辰，听说你去跑马拉松了，行啊你。”店长高兴的拍拍辰陆，“感觉怎么样？”
“说实话，到最后真的是生不如死。”辰陆对那种感受心有余悸。
“那你也算是体验了一把什么是生不如死啊。”厨师长张师傅哈哈的笑，引得众人开怀大笑。
“真的永生难忘。”辰陆很开心。
收银的许芊芊，一个和辰陆一般大的女孩，不算漂亮但也不丑，可以归于耐看之美，性格爽朗，很受大家的喜欢。
“你说你，要去比赛也不知道和我们说一声，就是不跑，去了也给加加油，太不够意思了。”许芊芊一本正经的看着辰陆，“下次再跑，一起叫上我呗，我也是很喜欢跑步的。”
“好啊，我正好缺个作伴的。”
“得了吧你，救你还跑步，谁不知道你，出门过条马路都要骑车的主，你还跑，那就不是生不如死了，要直接收尸了。”张师傅直言不讳，弄得众人哈哈大笑。
“张师傅，你干嘛揭人家，跑不了，说说还不行吗？”许芊芊有点小傲气，更是让人觉得开心，其乐融融的气氛中，迎来了忙碌的第一波客人。
辰陆在大厅忙碌着，有一批客人入店，辰陆未来得及接待，四人径自入座。
“服务员。”
