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色斑总是让女人惆怅不已，我们可以想一下，如果白嫩的皮肤上多了很多的斑斑点点，谁又能保证不恼火呢？然而，色斑对于女人来说似乎是不可避免的，尤其是生完孩子之后，几乎无一幸免。
长斑了，我们该怎么办呢？是用高级的化妆品遮掩，还是用各种涂抹式的药膏祛斑？有些人甚至会吃一些祛斑的药物，可是这些方法的效果似乎都不是很好。遮掩法是不能长久的，我们不可能一直带妆药膏涂抹法的效果很多时候都不是很好吃药又很有可能出现副作用……有人说通过食疗吧，可是食疗似乎有些麻烦，很难贯穿到底，有些食谱烹饪起来可能需要很长的时间，也可能因为不合自己的胃口而难以下咽。那有没有既不用吃药也不用通过食疗来祛斑的方法呢？
我们可以试一试经络疗法。通常女人脸上出现的是黄褐斑，这是一种色素沉着性皮肤病，属于面部黑变的一种，面部出现褐色或黑褐色的色斑块，以蝴蝶状为主要症状。斑块的颜色有深有浅，大小不一，小的如粟粒或钱币，而大的可能会布满整张脸，经过日晒后症状会加重。
黄褐斑在春季和夏季会加重，冬季可能要轻一些，在已婚女子中出现的比较多。中医上认为，这种黄褐斑的出现多是由于情志不遂而导致肝气郁结，气机郁滞，脾失健运，气血不畅，颜面失养的也有可能是因为神经受损，肾阴亏虚，虚火上炎，肌肤失养所致。
现代医学上认为黄褐斑的出现有很多因素，很可能是内分泌出现异常所致。在妊娠期，女性的雌激素和黄酮体的分泌量会增加，进而导致色素沉着现象加重，便出现了黄褐斑，也称为妊娠期黄褐斑。而分娩后，黄褐斑又会渐渐消失，是一种正常的生理现象。除此之外，还可能与盆腔炎、贫血、精神因素、消耗性疾病或是某种维生素的缺乏有关。长期服用避孕药物或是接触有毒有害物质也会导致黄褐斑的出现。
可以针对黄褐斑出现的原因不同而采取相应的经络疗法。
1内分泌紊乱而出现的黄褐斑1按摩脚部的足太阳膀胱经，要从足跟外上行开始，由上而下刺激5次，在经过肝俞、心俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位时要稍停片刻再按摩。
2用食指按压小指的外束骨穴，每秒钟按摩一次，按510次。
3在腰背的中线督脉处，从上而下推拿5次，再以脊柱为中线用手掌向左右两侧推擦10次以上。
2肝气郁结而出现的黄褐斑
1用指肚沿着颊车、地仓、迎香、太阳、耳前等穴位做揉动式指压510次。
2用食指按揉四白穴，这个穴位又叫“养颜学”或“美白穴”，经常按压这个穴位，有明显的祛斑、美白作用。
3用双手的拇指按揉位于膝盖内侧的血海穴2030次。
4从足阙阴肝经开始从下到上用手掌柔和地按摩5次以上。
3肾气虚弱而出现的黄褐斑
1可以沿着少阴肾经用手掌或毛刷从上到下轻轻地摩擦5次。
2用拇指的指端按揉三阴交穴1525次。
3从脊背的中线开始从上到下进行推擦5次，并且在经过大椎、命门穴的时候稍微用力一些。
除了这些经络疗法，还要结合一下日常的护理，平时要多注意自己的饮食习惯，虽然我们可能不会通过食疗来进行祛斑行动，但也不意味着就可以胡吃海喝。要尽量减少辛辣刺激性食物和油腻食物的摄入，多吃一些水果和蔬菜。
最好不要经常使用那些所谓的美白祛斑的产品，滥用化妆品很可能会加重色斑。也不要经常擦拭一些刺激性比较强的药膏，防止副作用的产生。
要时刻保持心情的舒畅，避免出现不良情绪时体内的激素发生骤变而加重色斑现象。外出的时候也要涂一些比较温和的防晒霜或是戴上遮阳帽，防止经过暴晒后加重色素的沉着，进而导致色斑现象的加重。
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