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“那好，你们从房子跑到咱们农场北门，然后再跑回来。学功夫可不是一件简单的事情，想学的话，就从基本的教你们。我去跑步，你们跟不上，就按我的要求，用你们最快的速度跑一个来回。出发吧，少年！”张成锋恶搞的来了这么一句，说完就笑着跑走了。他的锻炼范围就大了，从这里出北门，然后顺着昨天来的路跑一个来回。这一个来回就是20公里，从房子出发到北门来回也有4公里，两个小家伙不知道会不会跑步下来。
如果是身体改善以前，跑二十公里虽然能坚持下来，但也绝对是搞个五劳七伤，不休息一周，就别想再好好锻炼了。可是现在，跑完二十公里好像也就是和以前跑十公里差不多的感觉，刚刚好罢了。
两个孩子终于还是没能坚持下来，他们跑到北门2000米处，就差不多爬不起来了。没有锻炼过的，第一次跑肯定是各种的难受和不适应。张成锋不是要折磨他们，而是要他们先感受一下这种辛苦。然后再告诉他们，如果要想学的话，会比今天辛苦n多倍。n绝对大于10。果不其然，两个小家伙一听张成锋是跑了十个他们跑的距离，顿时就全都举白旗投降了。不过他们还是不死心，都想跟着张成锋直接学套路。张成锋自然也不会让他们失望多少，说要教他们太极拳。
太极拳这个名称一出来，纳特就大喊着不学。说那是慢动作，打架的时候没有用，要学张成锋每天早晨在林子里练的那些。张成锋这才知道这两个小家伙怎么今天会起这么早了。张成锋哭笑不得的说道：“要学我那个也行，那就每天和我一样早上起来锻炼。每天跑10个你们跑的距离，然后还要怎么怎么样。”张成锋把教给巴托的那一套说了出来，这些两个小家伙算是真的打消了学功夫的念头，都垂头丧气的往家走。张成锋也不管他们，在牧场里，没有大人跟着也不会出事。他自己还是按照计划，完成了早上的锻炼计划。回到住处，已经是7点半。今天的早饭是老妈和雅雯起来准备的，茱迪和丽萨也跟着一起吃了一顿神州的早餐。
大米粥，调的莴笋，还有素馅大包子。茱迪和丽萨对这种早餐很感兴趣，包子吃了两个，大米粥喝了一大碗，肚子撑得鼓鼓的。洋娃娃一样的样子，让老妈一阵稀罕。
早饭结束，张成锋和张成磊到马厩的时候。马科斯和麦克已经完成了刷马和给马套鞍具的工作，就等着张成锋过来，三人去查看一下牧草的情况了。
一看张成磊也跟过来了，马科斯问道：“雷，你也会骑马吗？”老美发汉字的音一般都是这样，除了一声就是二声。磊这个字是三声，不过，三声对老美有些难，也就被他们读成了第二声“雷”。张成锋和张成磊都知道这个，也都不在乎了。张成锋给弟弟翻译了一下马科斯的问题，看着自己弟弟。
“会，以前在内蒙工作过一年多，在草原上骑过。不过，不敢快跑。”张成磊说道。这个回答倒是让张成锋惊奇了不少。得到肯定回答，张成锋又给马科斯和麦克翻译了一遍弟弟的意思，麦克就去准备马匹去了。
等了几分钟，麦克牵出一匹枣红色的马。这是匹母马，很温顺，调教的也很好，就适合张成磊这种水平的人骑。招呼着张成磊骑上马，张成锋他们也上马慢慢向牧场中走去。
在基座的作用下，牧场的土壤正在以润物细无声的态势缓慢改良着。不仅仅是肥力源源不断的补充，墒情也在基座的控制下，一直保持着最佳的状态。甜象草、多年生黑麦草和白车轴草在温度比较高时才容易成活。只要保证足够的水分就可以。现在水分足够，温度也可以，又有基座这个仙家宝贝在缓慢滋养，想不成活都难。
