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在家里测试触手能力的时候，李诚发现一个让自己非常惊喜的状况。
当自己身体活动的时候，白的雾气融入身体的速度会随之加快。
自己思考分析事情的时候，黑色的雾气散入精神的速度，也会相应的加快。
也就是说，自己可以通过主动的锻炼，来加速身体的强化。
这对于自己而言，简直是一个意外之喜。
为了进一步确认更加详细的状况，李诚马上在地上做了几个俯卧撑，发现效果一般，和自己正常走路的效果差不多。
于是又到床上坐了几个仰卧起坐，效果也不好，甚至还不如走路。
李诚又来到客厅，轻手轻脚的小跑了几步，感觉了一下，终于找到了比走路快的方式。
李诚站在客厅中间思考：“看来，加快强化速度的最有效方式，应该就是走路、慢跑等有氧运动，高强度的无氧运动效果反而不好。”
这么想着，李诚看了一眼外面，天还是挺热。
然后又看了看脚下的地板，家里没有跑步机，如果自己直接在地板上来回跑步，楼下人很快就会上来找的。
想要跑步，终究还是只能出去。
李诚是属于想到什么事情，就会马上去做的类型，于是直接回房间换了一身夏季运动服，回来穿上运动鞋，拿上钥匙就下了楼。
李诚在小区里面，反复不断的测试不同的速度，对于能量吸收速度的影响。
用了大约十分钟，确认了一个最为合适的速度，然后开始绕着小区跑圈。
因为身体内部，有黑白水晶的特殊能量不断的供应，所以并不怎么觉得累，也不怎么热。
甚至是，李诚觉得，自己似乎越跑越精神，越跑越有劲。
一个小时下来之后，李诚才终于觉得有些疲惫，但是也感觉到，身体的力量、反应速度，都有了明显的增强。
自己这一个小时的慢跑，只怕能顶上普通人一个月的锻炼！
而且，自己的锻炼，几乎是无上限的，可以不断的增强下去。
而普通人的锻炼，很容易就会出现瓶颈。
人类的力量，始终是有限的，但是自己现在却没有。
自己不用一个月，甚至不需要一个星期，可能只需要两三天，身体素质就能超越运动员了，一个星期，应该就能达到那些拳击选手的力量了。
李诚盘算了一下未来几天的规划，看了一下时间，已经下午四点多了，自己差不多该回去了。
于是就放慢了脚步，继续慢跑体会着身体的变化，不疾不徐的往自己家住宅楼的方向走。
当距离自己家还有两栋楼的时候，黑白水晶忽然浮现出来，超自然滤镜再次挂载。
李诚知道，超自然滤镜自动出现，就说明，附近有非善意的超凡者出现了。
所以李诚马上警惕起来，放慢了脚步，小心翼翼的观察着、检视着周围的行人。
李诚很快就确定，这些人身上也都只有很淡的能量波动，显然都是普通人。
“超凡者到底在哪儿？”李诚在心里嘀咕一句，把视野范围放大，开始观察周围的楼房和店铺。
然后就发现，有五六个拳头大小的黑色小球，浑身散发着淡淡黑色雾气，从一栋住宅楼背后的阴影中跳了出来。
