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又过了十数日，红娜的【鞘剑构】确实有不小的进步。主角与红娜练剑时，数十招之内，已难将树枝打在红娜身上。但只是鞘法进步大，红娜的刀法攻势甚弱，并且一直进步缓慢，估计已经到了瓶颈。
主角把左手当作鞘的树枝换回更坚硬的真鞘，让红娜不要留情，全力劈砍。结果练下来还是并无多大进步。
其实这【大天一流】的刀法，主要从实战拼杀中得来，因此刀法凌厉凶猛、杀气腾腾。若是心中留情，又何来威力。
主角随后决定将浪涛决传给红娜，以内功心法，帮助她反推得出使刀时的心境。
浪涛决虽不精深，但毕竟也是玄门内功，红娜初得心法，很快背诵自如，但却丝毫无法感受到所谓的气，更无法让气在经脉中运转。主角便去医店买来一本医术，图文并茂，向红娜展示了人体内的奇经八脉、各处要穴。
红娜之前就曾听他爹讲解过这些，与主角所教她的，大抵相似，但越听越发现不少出入。并且红娜很肯定是主角错了，因为主角在某些地方已经犯了显而易见的逻辑错误。最后可谓教得是错漏百出。红娜心中真是又好惊又好笑，如此厉害的高手，竟然连经脉穴位的基础知识都能这么差。这就是以刀入气的好处吗？此时师傅兴致来了，又不好驳嘴，只好先让师傅侃侃而谈，之后再找个时机矫正一下他。
主角说完，见到红娜微微嘴笑着，他点点头，心满意足。随后逐字解释心法，并当面打坐入定，演示一遍修炼的状态。
红娜怯怯地把手放在主角的胸口，慢慢的，隐隐约约中能感受到有一股能量，在主角体内运转。这是红娜第一次感受到气，她无法用言语解释这股能量的特殊触感，非冷，非热，不酥，不麻，既不是痛，也不是痒。
过了一会，主角的气流转通畅，出定还神，对红娜说道：“师傅曾教我演武之法，外缓演刀法，同时，内慢运真气。当年只觉得这演武动作慢慢吞吞，乏味可笑，不愿多练。现在回想起来，也许对初学者有帮助。”说完便起身，将鞘刀构八招刀法，像是慢动作一样缓缓打出。
红娜一边看，一边还能隐隐感觉到，师傅身上的气，运转规律，与刀招相互映照，如此演武，让抽象、玄妙之至的内功，变得直观、易懂起来。
跟着红娜也学着这演武之法，亲自操练起来。外依着师傅动作模仿，内思着内功口诀吐纳，果然也能隐隐感觉体内微弱能量，跟随刀招浅浅悸动。
主角警告红娜道：“我知你平日之用功，可【浪涛决】这门内功不像外门刀法，不是多刻苦努力就能练好的。欲速则不达，太过努力反而会有反效果。有点接近道家的无为，平日修炼如潮涨潮落，讲究无声无息，平和自然。【浪涛决】真气仅会在杀敌实战中汹涌澎湃。因此想快速提升功力必须实战中搏命。”
红娜点头道：“怪不得师傅年纪轻轻，便有如此功力。浪涛决简直是为您的性格量身定做的一般。”
主角：“你说是性格影响了内功，也许是内功影响了性格。如若当年没遇到师傅，我也未必是如今这般。”
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