音速手刀提示您：看后求收藏（顶点小说网www.bjzfgjj.cc），接着再看更方便。
然后所有的墙面贴上墙纸，最后把早就定做好的各种器材都放进去，只用了一个多星期的时间，就在郭晓龙的催促下。改造出了七家挂着升拳道牌子的格斗馆。
弄好这些以后，黎立从格斗中心挑选来了14位即将毕业的优秀学员，由他们来做基础的格斗教练，然后根据学员的情况，把他们分流为四个班级，入门班、提高班、竞赛班、表演班。
基础教学内容：腿法：前踢、横踢、下劈、勾踢、侧踢、正蹬、后踢…
拳法：直拳、摆拳、钩拳……
步法：弹跳步、前滑步、后滑步、上步、撤步、前交叉步、后交叉步…
入门班：专门针对无基础的学员，开设的一门具有启蒙性质的课程。此课程以培养学员的兴趣为目的，基础腿法、拳法对升拳道项目的兴趣，加深对升拳道的认知，培养他们在身体协调、力量、灵敏等运动素质能力。
学习白带—灰黄带的技术动作。以简单的基础动作和体能训练，培养他们的兴趣和习惯。
现在七家格斗馆主要的学员，就是他们，把他们分为三批，每一批一个礼拜两天的训练。
提高班：此课程是中期，针对有一定升拳道础的学员打造的课程。运用强化练习和纠错练习使学员能够熟练掌握基础步伐，学会高级的拳法和腿法，并能够基本掌握和实用连续攻击。
课程设置：学习白黄带——红紫带技术动作，以基本腿法、步法技术和体能训练为主，体能包括力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏、爆发力等，
然后根据学员们的特点，可以尝试摔跤、擒拿、地面、寻找一个为主攻的方向。
竞赛班：此课程是针对学会了站立的学员所设的课程。通过进行班内一些小规模的比赛培养他们竞技训练的兴趣，并发掘学员在竞技能力上的异同点指定特定的教学方案，培养学员敢打敢拼的竞技体育精神，使学员在竞技中学会艰苦奋斗。
课程设置：升拳道专项体能，战术的学习，实战训练，模拟比赛。
同时他们也是升拳道的以后的主力学员。
表演团：此课程是专门为徐丽、花花她们这群美女准备的，练习的主要以美为主的，都是各种站立技法，兼备舞蹈表演能力，至于她们的主要攻击方法，黎立让达叔传了她们几招以弱胜强的金蛇缠粘手。
表演班的这样女学员，黎立不但不会收她们的学费，还会每个月给她们一笔钱。
黎立知道这一切有些着急，可是本来以为要拍完电影才有的名气现在就出现了，而且各种各样的事情扑面而来，他只能加快速度了。
天才一秒记住本站地址：www.lewenwu.cc。乐文小说网手机版阅读网址：m.lewenwu.cc
