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“好现在开始跟着为师做。”分腿，下蹲，伸拳。夜明跟着做了起来，老爷子见夜明做好，就走到他身旁，看着夜明的马步，“腿在往下蹲，腰挺直，手伸平，腰用力。”边说还拿出一根小树枝在夜明胳膊上‘轻轻’抽了下，随即夜明“嘶.....”了一声。
“别乱动，很疼吗？”看着师傅严肃的表情夜明连忙说道：
“不疼！不疼！咳咳！”夜明更不敢乱动，认真地扎起马步。
“嗯。不错就这样，以后每天早上鸡不叫你就得起来做早课，起不来就别想着吃饭，今天就饶过你了。”师傅挥舞着树枝严厉的对着夜明说着。
“知道了师傅。”想到到教起人来的师傅可是真严厉。
“今天先扎马步半个时辰，然后自己去吃早饭，以后每天早晨一个时辰马步，否则不许吃饭听到了没！”
“啊！.......知道了师傅！”看着师傅一瞪眼，夜明连忙改口。
“首先是你要学的，既然要学就必须吃苦，万丈高楼起，基础最重要。告诉你，练武不练功，到老一场空，任何武功不论高深与否，没有基础，你什么也学不来，基础不牢固，哪怕给你一本神功你也学不会，现在的你正是打磨筋骨的好时候，等扎完马步，师傅再传你一套拳法，须做到一丝不错，收发自如为止，听明白了没？”
“听明白了！”看着夜明的态度不错，老爷子也不由得点了点头，随即就说：
“你先练着，老夫去补个觉，年纪大了，起太早，容易犯困......”说完就躺在躺椅上，闭眼睡了起来，不一会呼噜声还起来了。夜明目瞪狗呆的看着自家师傅这行云流水的动作，小小的嘀咕了一声：
“没心没肺的人，睡眠质量就是高。”说完还是认真地扎着马步。
其实道理很简单，毕竟万丈高楼平地起，地基必须要牢固这个道理就连小学生都知道。但对去一个过惯了现在一个能躺着绝不站着，能坐车绝不走路的现代人。
尤其身体还是个十二三岁的小孩子来说，扎马步是真的很痛苦一件事，刚一开始还好，没一会两条已就感觉到了酸胀，时间越久两条腿和抬起的手臂就越来越不听使唤，手脚都止不住的开始打颤，夜明只能咬牙坚持，就这样时间一点点的过去，
夜明此时有种度日如年，不对是“度秒如年”（泪奔）的感觉，可还是咬紧牙关苦苦的撑着。当然夜明所做的一切都是落入了老爷子的眼中，说是去补觉，其实就是观察一下自己这小徒弟的毅力如何，毕竟天赋再好不努力的话，最后也不会有多大成就。
就这样时间一点点的过去。
“好了，可以停下来了。”这一声夜明感觉就如同天籁之音一般，随即全身紧绷的肌肉便瘫软了下来，刚要躺下，就听师傅说道：
“别躺着，起来活动活动身体，然后过去洗洗吃早饭。”夜明想想也是，毕竟被军训过得人应该都知道，长时间训练后最好要在活动一下筋骨，有助于促进血液循环，减少肌肉酸胀度。随即夜明也就开始活动了一会然后就去洗漱。刚洗漱结束，就听到师傅那动听的声音：
“过来吃饭了。”
“来了。”连忙一蹦一跳的跑了过去，看着眼前冒着热气的粥，夜明光是问了一下都感到沁人心脾，吃了一口后更是感觉美味绝伦。自从来到这里后，感觉吃什么都是如此美味，全都是自己从前从未有过的感觉。一顿时狼吞虎咽的吃了起来。吃了三碗后，才心满意足。
“啊！好饱，师傅这是用什么做的，好好吃！”
“那你看，这可是珍贵的药膳，明天就由你自己准备了。吃完把碗洗了，一会我教你练拳。
”“是！师傅！”夜明欣喜的说道，感觉一早晨的疲惫感一扫而空，兴冲冲的就去把碗洗了。
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